こんばんは、坂下です。
ダイエットって、おそらくほとんどの方がされたことあると思いますが。
私は、中学のころから、さまざまなダイエットを挑戦してきました
たとえば、りんごダイエットにはじまり、炭水化物抜きダイエットとか。
挙げればきりがないのですが…
でも、過度の制限するダイエットって、本当に体に良くないですしストレスもたまります。
そして怖いのが、リバウンド。
でも、私は20歳過ぎてからは、肌も曲がり角ですし、とにかく健康的にダイエットしたいと思って頑張ってきました
そして、成功者だと思います。
-3キロ。
簡単なようで難しいダイエット。
これを実現させる方法。
まず、目標をたてる！（いつまでに-3キロって）。
※でも、無理はだめです…最低でも１か月くらいの余裕はないと。
そしてそこから、制限するのではなく、とにかく規則正しい生活と、ちょっと間食を減らす努力をするのです。
あとは、水分をしっかりとって。
それだけ
クリスマスまでの目標で１か月前からダイエット頑張ってきました。
あと、一週間。
目標まであと１キロ。
どうでしょうかね、結果は
楽しみです。