ぐんと冷え込みますね…
みなさん、忘年会続きで体重増加していませんか
毎年の統計で、クリスマス・お正月・忘年会・新年会を経て、1月半ばに体重増加したという人がほとんど。
その中でも、2キロ以上が半分もいるってご存知でした
怖いですよね…太るって。
しかも、冬に太るとなかなか落ちないんです
そこで、お勧めのダイエットメニュー。
しかも簡単。忙しい師走に持ってこいです
材料はしらたきと明太子。
１.しらたきを沸騰したお湯にくぐらせ（1分くらい）臭みをとる。
２.ごま油をひいたフライパンで１のしらたきを軽くいため、切り目を入れた明太子を絡め、ちょっと醤油で味を調整。
３.お好みでゴマと青ジソ・刻みのりを添えて。
…以上。
ね、簡単でしょ
しらたきはほとんどカロリーがないうえに、満足感大
ぜひお試しください。