いよいよ明日から12月…師走ですね
一年は早いですよねぇぇ。
それよりも、とにかく12月は忙しく食事のバランスが崩れる人が多いと思います
忘年会の食べ過ぎ飲み過ぎによる胃もたれ。
それが朝まで続き、朝食を抜いてしまったり。
忙しさから、早食いになってしまったり。
野菜不足になってしまったり。
そうすることで肌荒れ、口内炎。
12月は楽しいこともたくさんありますが、体には…あまり良くないかもしれないですね。
もちろんビューティ面でも。
そこでオススメ
私は青汁で栄養面をカバーします。
通販とか本格的なものでなくても、マツキヨとかスーパーでも安く売っていますよね。
青汁の粉末にはちみつを少し入れて、ホットミルクで割ってみてください
おいしいんです。
ホットミルクは満腹感にさせてくれるので、朝食代わりでもいいですし、夜寝る前に飲んで安眠効果に期待するのもありですよね
素敵な2009年で締めくくるために、みなさん、健康管理頑張っていきましょう
