おはようございます。23Kaです
昨日の睡眠時間は
時間。お疲れの皆さま、スミマセン
これだけたっぷり寝ると、朝起きて感じるのが、「ぅぅん
肌の調子サイコ～」ですね。昔何かの本で読んだのですが、どんなに高くていい化粧品よりも、美顔器よりも。
やっぱり一番大切なことは生活習慣だということです
たっぷり寝て、軽く運動して…紫外線に気を使って。
体にいいものを食べて、消化して。
ストレスをためないように…。
基本的なことが、実は一番大変だったりするんですよね
でも、女性は特に、男性も最近では美容に興味に持っている人が多いこのご時世。
久しぶりにゆっくり寝れた私は、やっぱり睡眠も大事って身を持って再確認した次第です
