コツコツタンパク質摂るようにしています。
納豆、肉、魚
意識してるけど、もう少しが足りない
いつも飲んでいるプロテイン
プレーンヨーグルト入れてシェイクしたら、激うま！！
完全に飲むヨーグルト！！
さっぱりしてて美味しーい
（お気に入りシェイカー。夫のですが、昼間借りて水筒代わりにも使ってます。）
コツは、ヨーグルト入れる前にプロテインとお水を先にシェイク
全部一度に入れたらダマになっちゃうので
そこだけ注意です。
これは、失敗バージョン笑笑
プロテインは、ずっとこれです。
↓ 今はミックスベリーにしています。
今見てみたら、タイムセールしていて、３１１６円です。（２０２４年３月５日現在）
いつまでやっているのでしょうね。
小さめ３５０mlシェイカー
くびれてて持ちやすいし、４６０円（！）
使いやすいので、仕事用の水筒買うのやめました。
物増やさなくて済むから、嬉しい！
このプロテイン
味は美味しいのですが、甘みもしっかりあるので
ヨーグルト入れるとちょうど良いです。
副鼻腔炎が少しずつ治って来ました。
夫はまだ体調不良抜けないです。
休めれば良いのですがね。
私は出来ることのサポートを頑張ります
今日も寒い様です。
皆様も暖かくお過ごしくださいね
🐻