私が唯一やっている作り置き、、、
それは、ゆで卵です！
平日の朝
卵茹でます。
疲れている日や、翌日夫が早い出発の日は
夜にあらかじめ茹でちゃいます。
日によりますが
大体５、６個
３個は夫がお弁当に持って行きます。
残りは、子供たち朝食べたり
おやつになります。
複雑なことは続かないのですが、
卵茹でるだけは、簡単だから出来ます♪
プロテインが買えない人は、
卵１日５個食べると良いそうです。
毎日５個は無理でも、３個はいけます。
出来ることから、少しずつやればいいです。
卵を多めに食べるようになってから、体重も少し増えて
以前より疲れにくくなりました。
嬉しいので、ゆるく続けてます♪
冬の朝陽がキラキラして好きです。
以前買った掃除機
コンパクトで、視界に入っても嫌じゃない
お気に入りです！
↑これです
箒も時々使います
母がお正月に持たせてくれたお茶漬けのもと
私はお茶漬けを熱々の緑茶で作るのが好き！
ゆで卵も一緒に入れます
上の子🐺は「久しぶり食べるー」
下の子🐯は初めてのお茶漬けです。
🐯には少しお茶が渋かったようです。
「苦いから、少し残しちゃった・・・」と言ってました。
そうだよね、ごめんごめん。
でも半分くらい食べてくれました。
・・・こんな感じで、作り置きのゆで卵があると、
簡単な朝ご飯に少し栄養プラス出来て嬉しいです！
🐻