縄跳びダイエット

太っては痩せての繰り返しの私・・・


もうそろそろ、ダイエット始めなくちゃと思い

手っ取り早く縄跳びダイエット

まず最初は２０分


これが結構ハード

２日間頑張って２０分飛び続けて・・・

３日目、フクラハギと背中が凄まじい筋肉痛歩けない・・・

５日目・・・異変が



右膝に激痛
これはヤバイ寝ても覚めてもイタイ

ズキズキ痛い



これはヤっちまったなぁ

チョイと歳を召したら膝に要注意
ウォーキングやサイクリング位にとどめておくべきとのこと


あと少し様子をみて、病院に行きますか