体の衰え メイクボックス.com
おはようございます、ハナワークスの坂下です
そろそろ梅雨に入りますでしょうか
今日から、しばらく傘マーク続きです。
梅雨になると、出不精になってしまう私。
ついつい体が衰えてしまいますね。
それだけでなく、最近は年齢とともに低下する筋力も。
そこで、筋力アップのために椅子に座って背筋を伸ばし、足を揃えて持ち上げる腹筋だったり、机や壁に手をついてする腕立て伏せをしています。
これなら、オフィスでも出来ますものね・・・
ちょっと恥ずかしいですが。
でも、一度失ってしまった筋肉や体力の衰えはなかなか取り戻すのは大変なので、些細なことでも続けることが大切だと思います。
http://www.87makebox.com/本日のランチは メイクボックス.com
こんにちは、ハナワークスの坂下です。
今日は、午後、新宿で打ち合わせなので、本日のランチは新宿で
って思っているんですが、あまりにも新宿は久々なので、どこにしようか迷ってしまいますね。
新宿の中村家のカレーが食べたいなぁなんて、考えてはいるんですが、打ち合わせの直前にカレーって、
ちょっとどうかなぁとも思うし
まぁ、いいんです。
どれくらいの時間がかかるかは分かりませんが、打ち合わせの時間によっては、直帰できるかなぁぁ
期待はせずに。
とにかく、新宿でのランチを楽しみたいと思います。
http://www.87makebox.com/トマトの力 メイクボックス.com
忙しい1週間だと早いですね、もう金曜日です
おはようございます、ハナワークスの坂下です。
ただ、体はぐったりですよね
私は基本的にサプリメントとかがあまり好きではないので、自分の力で・・・もしくは自然の力で体調を改善するのが好きなのですが。
もちろん、3食しっかり食べることで、エネルギー確保
女性の場合は、排卵や月経によっても体調の変化が異なるので、そういう時に女性の体に必要な物をとる。
そういう風にして、自分のペースをつかむことが大切ですよね。
私は、夏になるとトマトジュースが無性に飲みたくなります
トマトに含まれるリコピンをはじめとする様々な成分は、女性には特に体調や肌、血液を整えてくれるので、いいことですよね。
今年もトマトの大好きな私には嬉しい季節がやってきました
みなさんも、夏バテしないように、しっかり体調管理をしてください。
小顔体操 メイクボックス.com
みなさん、今日も一日お疲れさまでした
まいど、ハナワークスの坂下です。
突然ですが・・・
誰しもコンプレックスって持っていると思います。
私の最近のコンプレックスは、年齢とともに衰えていく自分の体であったり表情筋であったり。
2年前より、毎日じゃなくても、週に２～３度やっている小顔体操があるんです。
上を向いて、大きな口を開けて一生懸命「は」「ぐ」「き」というんですが。
いうというよりも、その口の形をするのですが。
表情筋を鍛えるのに、とてもいい方法だそうで、表情筋の衰えが、しわやくすみの原因につながるのは皆さんご存知ですよね。
３分くらいするとなんだか顔が疲れてきますし、熱くなってくるんですよね
些細なことですが、美は一日にして成らず。
頑張って、表情筋を鍛えましょう
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夕立 メイクボックス.com
こんばんは、ハナワークスの坂下です。
今日は・・・なんとなくついていない一日でした。
駅の階段で転ぶし、夕立に見舞われて足止めをくらうし、忘れ物をして帰ってきてしまうし、家に帰ったら洗濯ものはびちょびちょだし
ぼ～～～っとしているからでしょうか、こんなことそんなにない方ですが、でも一気にまとめてきたぁぁって感じで、今日はちょっとがっかりな一日でした
今日は暑かったから、疲れちゃったんでしょうか。
しっかりご飯を食べて、ゆっくりお風呂に入ってきます