なでしこ☆ メイクボックス.com
おはようございます、ハナワークスの坂下です。
日本の女子サッカー・・・強いですね
朝、ニュースの速報で見たのですが、
キラキラ輝きながらプレーする姿勢を見ていたら、
本当に感動してしまいました
日本人はやっぱり、小さいですよね。
でも、そんなデメリット、物とも感じさせない精神力の強さ。
諦めない粘り強さ。
SAMURAIは、男だけじゃないですね
いよいよ決勝戦。
ここまで来たのだから、金メダル狙って頑張ってほしいです。
勝てる気がする
妊娠中に食べたくなるもの メイクボックス.com
私事ですが…私現在妊娠4か月半ば。
夜ご飯をしっかり食べたんですが、ちょうどこれくらいの時間に、お腹が空いちゃうんですよねーーー。
しかも、妊娠してからというもの、食の好みが変わるんですよね、不思議だぁ。
ちなみに、無性に食べたくなるもの。
1,トマト
2,マックのポテト
3,ポテトチップス
4,グレープフルーツ
5,ガリガリ君
6,フォー
7,田村のきしめん
8,浅漬け
ってところでしょうか。
生憎、わりとさっぱりしたものばかりが食べたいので、よかったなぁって☆
こんなところですが、お休みなさい♪
Android携帯からの投稿
骨盤矯正には メイクボックス.com
こんにちは、ハナワークスの坂下です。
女性の皆さん、骨盤のゆがみに悩んでいませんか？？？
私は今、妊婦なので、ずっと続けてきた骨盤矯正を休憩中ですが・・・
産後はまたしっかりケアをしていく予定です♪
そう、その骨盤ケアでおススメのものが☆
ショーツなんですけど、しっかり引き締めてくれて、産後の戻りもサポートしてくれるそう。
骨盤ベルトやガードルを履いていたんですけど、トイレに行くのがとっても面倒で。
しかも、家にいるときだったらいいんですけど、外ではさすがにできないですからね(＠_＠;)
骨盤矯正運動も、やれるときは必死にできるけど、ちょっと体調崩しちゃったりすると、ついついサボり気味になってしまうので。
ショーツなら、ただはいているだけでいいので。
そして、ブランドによって強度も違うので、お好みの締め具合を選べるのもメリット。
産後は一番骨盤が柔らかくなっているので、骨盤矯正するには最高のチャンスなんですよね☆
しっかり対策を練っておかないと♪
時々、骨盤矯正するよりも、毎日ケアすることで効果が出るので、チェックですね☆
シミ対策 メイクボックス.com
おはようございます、毎日日差しがまぶしいですね。
ハナワークスの坂下です。
みなさん、今日も元気に頑張りましょうね☆
さて、この時期に気になること。
「シミ」ですよね。
もちろん、UVカットの化粧品を使ったり、日焼け止めクリームを塗ったり、
帽子をかぶったり、衣類を身にまとったりは誰でもしますが。
中からの摂取も大切。
シミといえば、「ビタミンC]ですよね。
一日、レモン50個分のビタミンを摂取できれば、有効ですけど、なかなかレモン50個って難しい。
でも、レモン以外にもビタミンCが含まれている食材はたくさん。
グレープフルーツ・トマト・アセロラ・ホウレンソウ・・・
上手に摂取して。
難しいときは、ジュースやサプリメントで補ってシミ対策をしましょう。
撮りすぎたビタミンCは、尿として排出されますので心配ご無用☆
シミはできると手ごわいです。
みなさん、気を付けて☆
ペットボトル症候群 メイクボックス.com
こんにちは、ハナワークスの坂下です。
今日も暑いです。
汗がしたたり落ちています。
こんな中、工事現場で働いている方、
部活動に励んでいる中高生、
公園で走り回っている園児たち。
本当に熱中症に気を付けてほしいのですが。
今年の夏、もう一つ気を付けなければならないことがありそうです。
そう、「ペットボトル症候群」
要するに、喉が渇いて、糖分がたくさん含まれたジュースや清涼飲料水をがぶがぶ飲むことによって、めまいや立ちくらみ、突然倒れたりするそうなんですけど。
清涼飲料水1ℓの中には、角砂糖が約20個ほど入っているそうで、つまりは血糖値が急激に上がることによって、体がそのような反応をしてしまうようです。
塩分の含まれたスポーツ飲料や、果汁100％のジュースなんかでも起こりえる症状だそうです。
暑いときは、甘いものばかり飲むことも危険なんですね。
自分の体調管理、とっても難しい所ですが、水やお茶、スポーツ飲料など、上手に摂取していかなければいけませんね。