☆運動不足☆ メイクボックス.com

こんばんは。

ハナワークスの冨田です。


以前は、ヨガやボクササイズに定期的に行っていたのですが

ここの所忙しくて、全く運動出来ていません(>_<)

体重が増えたとかでは無いのですが

全く運動していないと気持ち悪いので、

今週から、自宅にあるWiiを引っ張り出して

エクササイズを始めました！

踏み台昇降とランニングとフラフープを合計50分程

やっているのですが、これをやるとぐっすり眠れます(^^)

運動するとストレス解消にもなるので

今後も続けていきたいです！