☆アプリでダイエット☆ メイクボックス.com

こんにちは。

ハナワークスの冨田です。


最近、スマートフォンのダイエットアプリを活用しています！

腹筋と足のエクササイズをインストラクターと一緒にやるのですが

それぞれ、10分ずつしかやらないのにすごく効きます！！

最初の内は筋肉痛でつらかったのですが、だいぶ慣れてきました(^^)

あと、体重と運動の有無などをチェックできるアプリも使っています。

毎日の体重と運動をやったかどうかを毎日記入していくので

サボった日が一目瞭然なのです。だから運動も毎日サボらず続ける事ができます。

これなら無理なく続けられそうです！