☆踏み台昇降☆ メイクボックス.com

おはようございます。

ハナワークスの冨田です。

現在ダイエット中で、

自宅でトレーニングをしたり食事制限をしたりしてるのですが

イマイチ、体重が落ちません。

そこで、ネットで色々調べてみたら、踏み台昇降で体重が減った

という記事を見つけたので、早速試してみました。

あまり高いのだと膝の負担になりそうなので、自宅にあった

子供用のいす（15センチ）でやってみた所、20分で汗だくでした…。

次の日は太もも廻りが筋肉痛だったので、効果あるんだと思います。

しばらく続けてみようと思います！