お風呂に入って寝る メイクボックス.com

こんばんは、ハナワークスの坂下です。

ゆっくりお風呂に入ってきました♪
今日はバスクリンを入れて☆
バラの香りに癒されました。

さてさて、夜にお風呂に入って寝ること。
とっても大切ですね。

朝シャワーなんて、これからはもっぱらナンセンス！
夜シャワーだけも、やっぱりNGですね。

体をしっかり温めて代謝を上げること。
一日の疲れやストレスをしっかり沈めてあげること。
体のむくみを撮ってあげることができますからね。

疲れているから、面倒だから・・・といって湯船に入らずに眠るのと。
疲れていても10分でも湯船につかって眠るのとでは、睡眠の質が違うんですって☆

そしてできたら、入浴後、軽くストレッチなんかしちゃえばもっといいですね。

私はこれから、ちょっとだけ体をのばします。
それでは、おやすみなさぁぁい。