自分を見つめる時間 メイクボックス.com

こんばんは、ハナワークスの坂下です。

先日ちょっと書きましたが・・・
自律神経には副交感神経を高めることが大切だと。

その一つに。
自分を見つめる時間というのも含まれているんですね。
例えば。
お風呂に入りながら、目をつぶって・・・自分のことを考える。
瞑想とか。
無になることも必要です。

自律神経のバランスを整えることは美にも影響してきます。

ストレスはたまるのは当たり前です。
どうそれを解消するのか、上手にストレスを発散する方法を見つけたいですね。

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