寒天ダイエット メイクボックス.com

ハナワークスの坂下です

さてさて、妊娠も間もなく後期に差し掛かります。
妊娠中期までは、体重管理もできていたんですけど。
食欲の秋だから？
なんだか最近「食べたい欲求」がなかなか抑えられません。

この時期に食べ過ぎてしまうと太りやすいですし、
食べるものによっては赤ちゃんに栄養が行くわけでなく、
母体のみがプクプクと太ってしまうので、気を付けなければなりません。

産後戻すのも大変ですし、太ると参道が狭くなって生むのも大変って言いますからね。
ご飯はしっかり食べますが、間食(おやつ)をいかに工夫するかが私のポイントです。

そこで、最近は寒天で空腹をしのいだり、
デザートにしたりしています。

今はフルーツの味の寒天も売っているので、そういうのを利用してもいいですが、結構割高なので、私は作ります。

ゼラチンのように、今は粉寒天が成果コーナーに置いてありますよね。
4g×4本で200円前後でしょうか。

全く糖分がないとおいしくないので、水寒天にはきな粉と砂糖をちょっとまぶして食べれば満足感アップ☆
あとは、トマトジュースや豆乳も利用すると、飽きずに楽しめますよ

妊婦に限らず、どうしても夜の間食がやめられない方にも絶対おすすめですから♪ぜひぜひお試しくださいね！！
一緒にダイエットがんばりましょう