よく噛む メイクボックス.com
こんにちは、ハナワークスの坂下です。
秋はお天気がやっぱり一番です☆
朝は雨が降っていましたが、お日様が顔を出すと、
なんだか元気になってきますね。
ところで・・・
みなさん、よく噛んでご飯食べていますか！？
現代は柔らかい食べ物が多く、なかなかしっかり噛みながら食べる習慣が
減っているのが事実。
でも、噛むって健康にも大切なことなんですよ。
とある方は、玄米を100回噛んで食べるように心がけたら20キロのダイエットに成功したらしいです。
そうでなくても、あごの発達も促します。
なかなか固い食べ物を探す方が難しいこの世の中ですが、
私は毎晩するめを食べてあご痩せにがんばっていますよぉ♪