夏バテ～寝苦しい夜～ メイクボックス.com

おはようございます、ハナワークスの坂下です。

毎日毎日暑いです

みなさん、夏バテなんてしてないですよね！？

・・・こんな天気じゃ、しないほうが難しいと思うのですが。

熱帯夜、苦しいですね

エアコンをガンガン着けて寝てしまうと、
風邪をひきやすくなってしまいますし、
体がだるくだるくて仕方がないですよね。

そこで、エアコンをなるべく使わずに、快適な睡眠をとることを心がけることが大切。

まずは、クーラーの設定温度を28度くらい・・・もしくは除湿にする。
着けないほうが、なお良いのですが。

そして、足りない清涼感は、枕元にアイス枕やメンソール配合されたような寝具を使って、ひんやり感をアップ。
「首」がつく、体の部分を冷やすだけでも、暑い感じがおさまりますよ。

この暑さ、いつまで続くのでしょうね！？

とにかく、まだまだ先は長そうです。

みなさん、元気に楽しい夏を過ごしましょうね