ダイエットレシピ メイクボックス.com

おはようございます、坂下です。

春なのに、毎日毎日寒いと、なんだか元気が出ませんね…
外に出たいという気持ちも薄くなっています。

そんな時は、もちろん運動不足にもなってしまうし、極力ヘルシーなものを取るようにしています。

といっても、最近は野菜も高いので、レタスとかほうれん草とかは買えません。

そこで、いつも同じ値段で買えるようなものでつくるとってもおいしいダイエットレシピです。

【Ａ】調味料
水　 110ml
砂糖　大１
醤油　大２
お酢　大２
ごま油　大１

【Ｂ】材料
乾燥春雨　30グラム
もやし　　1/2袋
人参　　　1/2本
【Ｃ】
キュウリ　1/2本
カニカマ　4本
ごま　　　適量

カニカマはハムに代用してもいいですし、きゅうりは高ければ入れなくても大丈夫なんですが。

１、まずは【Ａ】の調味料をフライパンで熱し、沸騰したら、【Ｂ】を入れます。
春雨は乾燥したまま入れ、煮汁を吸わせて炒めながら戻すので大丈夫です。
水分がなくなる直前まで炒めたら火を消し、冷めたら千切りにしたキュウリとカニカマなどを加えておしまいです。

簡単でしょ！！フライパン一つで出来ちゃうので、洗いものもないですし、何よりもおいしい☆

お好みでラー油とかをかけてもおいしいですよ！！

ぜひ試してみてくださいね♪

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