一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
名古屋市中川区にて活動中
Yuiです
3月が始まりましたね
卒業シーズンです
新しい門出をお祝いしましょう🌸
素敵な未来をつくるべく、色々と励んでいってもらいたい‼️
そして、春にに近づくにつれて、また忙しくなってきていませんか？
色々と予定があり、身体や心が疲れていませんか？
そんなときこそ、適度な運動（有酸素運動）をすることによって、疲れ気味の身体や心もリフレッシュできます！
その、適度な運動こそ、、、、
バランスボール❣️
花粉症対策にも有効です！
それには自律神経も関係しているのですが、それについてはまた次回
4月に入るまえに、少しでも心身を整えておくことで、気持ちのいいスタートがきれると思います
3月は2回のレッスン開催となりますが、一歩踏み出して、是非ご参加ください！
先週も新たな方が体験に来てくれました
子沢山のママで、ちょっと不調気味ってこともあり、バランスボールを進めさせていただきましたが、嬉しい感想をいただきました！
身体を動かしたのに不思議と疲れてないし、スッキリした！夜もぐっすり眠れそう！
バランスボールの効果確かにある！
皆さんも効果を実感してみてください
3月のレッスン開催日
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