今まで、子供ができなくてたくさん悩みました。
今も悩んでますが
子供ができるように、できることはしたい
そう思って取り組んできたこと、取り組んでいることがたくさんあるので、ここらで一度まとめてみようと思います
まとめたところで…
妊娠してればいいんですが妊娠してないので
参考にはならないかもしれません
ジムを始めた適度な運動はそもそも体にいいかな、と
すごく運動不足だったし、もともと運動は好きなので、気分転換にもなってます！
カイロプラクティック骨盤が歪んでいたら良くない！ってことで、妊活の先輩から勧められて行きました
施術してくれる方も不妊治療経験者。
色々話せてこちらも気分転換になりました！
でも全然着床しないし、今は行ってません
行った方がいいのかな…？
ざくろのしずく上のカイロの方に勧められて買ってみました！
飲んだ人がすぐ妊娠したとか！
ネットで買って5～6本くらいは続いたかな…？
でも妊娠しないしお値段もそれなりだったし、酸っぱい果物苦手なので止めてしまった…
白砂糖→てんさい糖白砂糖は子宮を冷やす？とかなんとかで、家で料理とかに使う砂糖を白砂糖からてんさい糖に変えました
普通の砂糖よりは高いけど、これなら続きそうです！
甘いものは控える上と同じ理由で一応控えてます
手料理気を付けてても、お菓子とかってたぶんビックリするほど砂糖使ってますよね
食べなきゃいけない付き合いとかもあるし、たまには食べるけど、それ以外は控えてます！
ココアココアは妊活によい、とどこかで読んで、飲んでます！
子宮を温めたりするんだっけ？忘れたけど
でも上に書いたように砂糖はやだ！ということで、ピュアココア買ってハチミツ使って毎朝作ってます
ハチミツならいいのか知らないけど
でもハチミツって免疫に良かったりするんだっけ？あんまり風邪を引かなくなったような…
炭酸泉移植周期に内膜が薄くてショック受けて、次の移植までとかたまーに通ってみました！
リカバリータブって入浴剤もらう機会もあって、家でも炭酸泉したな～
気持ちいいし余裕があったらまたやりたいけど、なんか優先順位下げてしまってたの今気付きました
大豆…をやめた大豆イソフラボンって体によさそうじゃないですか。
たんぱく質も摂れるし、プロテインとかにも入ってるやつとかあるし、肌ツヤツヤになりそうだし、なにしろ女性ホルモンって感じで良さそう
って思って、毎朝豆乳スムージー作ってた時期あったんです。
って思って、毎朝豆乳スムージー作ってた時期あったんです。でも…毎日摂ったらダメって不妊治療の医師の書いたのとか見つけて…
えーーーーーっ
ってなって、やめました
早寝21時に寝ようっていうなんちゃらメソッドを読んで、21時は無理なんですけど、なるべく早めに22時くらいには寝るように心がけてます
っていうなんちゃらメソッドを読んで、21時は無理なんですけど、なるべく早めに22時くらいには寝るように心がけてます寝てる間に女性ホルモン出る時間帯早めなんでしょ？
？たんぱく質これもなんちゃらメソッドを読んで、なるべーくお肉とかお魚食べてます
温経湯これは医薬品ですが、昔生理不順で飲んでた人が、めーっちゃ余らせてたやつもらいました(これ本当はダメですからね)
排卵がしっかりされるようになったり、基礎体温が安定するってことで、たしか3ヶ月とかは飲んだけど、本当に基礎体温安定しました。
遥か昔タイミングのとき飲んでたけど、底を尽きてサヨナラしました～
今覚えてるのは以上です
なんか「ちがうよー！」とか他情報あったら教えてほしいです
みなさんのブログも参考にしまーす