ヘルシーという言葉、よく聞くようになりましたね
ヘルシーご飯というと、何を思い浮かべますか？
玄米と野菜がワンプレートされてたら、ヘルシーご飯？
テレビとか雑誌とかでは
とりあえず野菜が入ってれば、ヘルシー！と言われてることが多い気がします。
もちろん、野菜、玄米
とっても栄養のある食べ物です。
でも、肉は？魚は？卵は？貝は？
とツッコミたくなります。
お肉が入っていないことが、ヘルシーだと思われている方がいるとしたら
それは違いますと言いたい。
体を造っているのは、タンパク質。
タンパク質をいかに体に取り込むかだと思います。
その上で、野菜が必要なんです。
何が本当のヘルシーか、
自分の中でしっかりと考えておくことって大事だと思います。
作り置きが終わった後の冷蔵庫 笑
白い保存容器が揃っている光景が、すきです