ハワイの天国の海
オアフ島カイルアからこんにちは
愛知県名古屋市千種区・覚王山・池下
RYT200認定ヨガティーチャー
顔ヨガインストラクター
ファイナンシャルプランナー
大須賀英恵です
みなさん、サップヨガをご存知ですか？
大きなサーフボードの上で
海に浮かびながらヨガをするんですよ。
今じわじわと人気が出ている
新種のヨガ・マリンスポーツなのです。
今日はそんな、ハワイの海で楽しむ
ちょっと変わったヨガをご紹介しますね。
本日は週に一度のお休みだったので
カハラリゾートまで遠征し
仲間と共にサップヨガに参加しました。
揺れるボードの上で行う戦士のポーズは
なかなか難しい！！
気を抜くと
すぐこんな感じでバランスを崩してしまいます。
最初のうちは何度も海へドボンする羽目に…笑
こんな時、大事になのが、やっぱりコア！
コアの筋肉なのです！
お腹の筋肉、お尻の筋肉をキュッと引き締めると
下半身がどっしりと安定するので
体の横揺れ、ぐらつきが抑えられます。
普段のヨガのトレーニングが
こんな休日までにも役に立つとは…！
プラーナチャクラヨガ™️、恐るべし。
最後には私も何とか
バランスが取れるようになりました
45分間のサップヨガ
美しい海に浮かびながら太陽の光を浴び
この気持ち良さ、爽快感は半端じゃありません！
ハワイを存分に満喫できた時間でした。
ご興味のある方は是非参加してみてくださいね。
今日もお付き合いいただき
ありがとうございました。
では、また明日。