ハワイの天国の海
オアフ島カイルアからこんにちは
愛知県名古屋市千種区・覚王山・池下
で活動しているヨガティーチャー
ファイナンシャルプランナー
大須賀英恵です
プログラム終了まで残すところあと1週間となり
ヨガティーチャーになるための勉強も
佳境を迎えつつある今日この頃。
帰国後直ぐに役立つ知識をいっぱい詰め込んで
あっぷあっぷしている私たちに
アキ先生からのプレゼント。
今日はフラダンスの課外授業がありました！
練習したのはハワイの代表曲「Ke Aloha」
先生も明るくて、楽しいレッスンでした！
みんな、生き生きしています。
そしてなぜか１人
踊り場で踊っているのが私。笑
昔から
ダンスは観るのも踊るのも大好きなのですが
気持ちに体が全然ついていかないタイプでした。
今回も、後ろの列にいては到底
踊れるようにはならない！と確信し
ひとり踊り場で先生を凝視する作戦に。笑
何事にも、お手本は大事ですからね
１時間ほどで、
無事一曲踊れるようになりました。すごい！
私はフラダンスは初体験だったのですが
いざ基本のステップを習ってみると
フラダンスとヨガには
意外な共通点があることに気づいたんです。
それは
常にコアを意識して体を動かすこと。
フラダンスの足の動きは、
常に空気イスのように腰を少し下ろした状態で
右に左に腰を振ってダンスするのが基本。
この時必要になるのが
腰回りを支えるコアの筋肉です。
プラーナチャクラヨガ™️は
どんなポーズをする時でも
ただ呼吸をしている時でさえも
常にコアの筋肉を意識して動かすヨガです。
フラダンスとヨガが、
ここまで同じ筋肉を使うとは、少し驚きです。
ダンスが下手っぴな私が１時間で
フラを踊れるようになったのも、
10日間に及ぶプラーナチャクラヨガの
厳しい練習の成果だったのかもしれません。
ヨガの練習は様々な運動に
応用することが可能なんですね。
今日もお付き合いいただき、
ありがとうございます。
では、また明日。