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【大反響!OK習慣!!最大の安心効果】
可愛いみなさんハロハロ😃
今日は今朝の小話、みなさんがほっこり安心に包まれるお話をシェアします♡
みなさんは、
自分が苦手なことや強い不安を感じる時
なんとか一人で乗り越えなくちゃ、解決しなくちゃ、考えなくちゃ！と思い、
ますます不安のループに陥ることはないですか？
わたし毎日あるんです。
私の場合は、
パニック発作が起きることがめちゃくちゃ怖くて、
起きそうな時から必死で、自分がなんとかしよう！となる。
また、
人間関係で相手に怒りを感じた時
ああ、怒鳴られる！叩かれるー
と、
そうならないための行動や解決策に思考が走りがちでした。
自分でなんとかしなくちゃ！
がものすごく孤独で怖くなる。
今までは、
パニック起きてもいい
不整脈起きてもいい
とか、
死んでもいい
と、唱えることが常で、
じゃあ、安心したか？というと
この一番怖いことに対してはピンときてなかったのです。
(人間関係においては、嫌われていい！は、私の場合は効き目がありました)
でね、
この効き目がなかった部分を
「起きてから考える」
更には、
「起きた時皆んなで考える」にしたら、
めちゃくちゃ安心したのです。
逆に
ああなるかも、こうなるかも、と不安を感じる人に
あなたが実際本当にそれが起きて
落ち込んだり、不安になったら
絶対一緒に考えてあげるからね。
と声をかけてみたら
わたしも、相手もスーッと安心する。
ああ、これでいい❤️と、
思ったんです。
乳がん検診からの2週間、私はこんなことをして
安心にも包まれたよ。
体や人間関係で不安になりやすい方これ聞いて
安心してくださいね♡
🌷ほっしーとおしゃべり
《感想》
「起きてから考える」
人間メンヘラ、体メンヘラたちの妄想例。
今を生きるとは？
【声サロンに勇気がいる】
⚫︎ほっしー心臓検査は怖くないけど、
声サロンは、つまらなさや話の内容がうまくいかないのが怖い
⚫︎Meg.のうぬぼれ解釈のバリエーション
⚫︎アンチコメントに感謝？つまらない、意味わからない、へたくそと言われてやってみたこと。
⚫︎底辺を認めるとなぜ楽になるか？
⚫︎両方ある！
⚫︎ツキイチポリスに見守られてます
⚫︎子どもたちに言う、脅し言葉
⚫︎これを話すと大安心！
⚫︎ラジオ体操に敷居高めになってました！
⚫︎ラジオ体操久々に参加してみました！
Meg.