本日1記事目
Meg倶楽部通信より。
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【罪悪感もマル！】
最近方々から、色んな感情になっている、
戸惑っている、という声があります。
おっけーおっけー！
さあ、とことん感じて、出してもみよう。
特に、
だんまり貝姫さんタイプは、ここが1番出しにくい部分です。
(攻撃になる時は、相手を無視してだしてしまうところ)
もし、あなたがだんまり貝姫タイプなら
嫌悪感や不快感は先ず出すことを意識してみてね。
わたしも2010年まで出してはいけないと思い込んでいた感情。
だから溜まりに溜まって相手を縁切るまで恨み、
感情がからみすぎて、わからなくなってました。
いつも自分は被害者で加害者がいる状態。
だから1度、クズな自分を出して並べて眺めて、
罪悪感も味わう。
この期間はトンネル期間。
でも絶対抜けるからあんしんしてね。
あまりにしんどい人は
私のように定期的にカウンセリングを受けると
絡み合った糸が解けるのが早くなったり、
成仏するまでの期間、孤独にはなりにくい。
やっぱりこの期間はしんどいんですね。
(わたしもこのしんどさがきつかった)
罪悪感抜けたら
またゼロから気持ち大事にしてみましょうか。
次からは不快感や嫌悪感をそのつど成仏させるようになりますよ🌸
攻撃型はすぐ出したり、ぶつけてきた不快感を
ちょっと我慢する。
相手のせいになりがちな❌を、
自分も相手もマルにする作業。
私のテーマでもある、怒り、の
産まれたての赤ちゃんは違和感、不快感、嫌悪感にあると思ってます。
さあ、今日も大丈夫🌸
不快感も嫌悪感も罪悪感も感じてみよう！
Meg.
4ヶ月ぶりの募集〜！しますよ。
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