痩せたい
思いと
健康でいたい
って思い
両方あるから
ややこしくなって、
結果、楽な方を選ぶ
それは、
食べるを選ぶ
食べないでいると
いろんな不安を感じてしまうから
不安を感じなくなる
食べるって選択をする
で、これって
損したくない。
って感情が大きいんですよね。
普段、何かを選択するときも
損したくない！
（得したい）
って、感情が強い人って
食事をするときも
損したくない
って感情がすぐにわくんですよね。
せっかく
おいしい店にいったんだから
これ食べておこう（損したくない）
旅行にきたんだから
地のもの食べておこう（損したくない）
食べ放題にきたんだから
元をとらないと（損したくない）
ほんと
損したくないって選択してることで
外見の損
めっちゃしてるから！！
つつぎはぶちょーの記事をよんでみてね🌺
あー本当に。
わたしの場合は
食べることは幸せ。
食べることが喜び。
食べなきゃ幸せ減る。
食べなきゃ喜び減る。
って思い込んでる！
小さい頃、
少しで満たされていたんだよなあ。
目の前にケーキがあっても
食べない子どもだったわ！
(甘いものを美味しいと思ってなかった！)
あとは、
体調は食べることでしか整わない、
という強い思い込み。
今朝、早朝動悸で目が覚めて
汗をびっしょりかいた。
体に力が入らずに
フラフラ。
ぶちょーに相談したら、
酵素ドリンクを少しとってね、
と言われました。
わたし、
フラフラするのは
なんでだろうなあ。
汗をかくのは、
動悸が収まらないのはなんでだろうなあ？
ってファスティング以外の原因探してみた。
で、ぶちょーのアドバイス通り
酵素ドリンクのんだら
落ち着きました。
酵素ドリンクは、
他の糖質を取るより
血糖値が上がるのが緩やかなんだそう。
ナルホド。また勉強になったわ。
普段フラフラすると
つい、チョコレートや甘いお菓子をつまみ食い。
それで一気に血糖値をあげたり下げたりしてたんだなあ。
ファスティングはこうして
ぶちょーのやりとりから、
体の仕組みみたいなのもしれて安心なのだ。
5月からの申し込みも始まってますよ〜〜🌺
わたしは去年同様に3ヶ月受けます。
またすぐ忘れるので定期的にお世話になります♡
わたしのブログのヘッダーもデザインしてくれたシバトモ。
↓
なになに遺伝子検査でいろいろわかるんだって。
おもしろーい！！
