夕食断食をしたことはあるけれど
朝昼断食して夕飯を食べてみる、は
初めてしてみました🌺
断食、といっても
ヨーグルトとリンゴをつまんで
あとはルイボスティーや炭酸水を飲む。
空腹はお腹が痛くなる、から
なるべく空腹にしないようにしてきたわたし。
ファスティングで、
それは水分不足だったと気がつきました。
ファスティングで、
三日間普段どおりに生活して、
とっても元気で
身体が軽くなった感覚。
アレを思い出しながら。
で、とびきり美味しいお寿司を食べてみました。
そしたらー
すぐにお腹いっぱいになり
いつもの半分しか食べられにゃいのーーー
なので、しゃりを半分にして頂きました🌺🌺
食べたのは中トロ、大トロ
うに、サーモン、エンガワ
なめこ汁
あとは
ひさひざに会津でよく食べた
ふきのとうの味噌を作ってお豆腐と食べた。
(スーパーに北海道のふきのとうがありましたの)
味噌とお砂糖混ぜてまた擦ってできあがり。
(生のまんまは会津ならではなのかな？)