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おはようございます仁来(にらい)さん、金井さん。今月はい
きなり３連休からのスタートですね。どこかに出かけている方
も多いことでしょう。私は都内でデスクワークをしたり、復興
支援のイベントに顔を出したりして過ごします。
さて昨日から３回にわたり、ポジティブシンキングについて
考えています。前回はちょっとした気分転換のキッカケを作っ
て、そこにアファメーションを入れる方法をお伝えしました。
今日は視点を変えて、逆にネガティブな気持ちになった時の
対処について考えてみましょう。
よくつらい気持ちを抑え込んでポジティブに振る舞おうとす
る人がいます。いわゆる「カラ元気」ってやつですね。急場の
しのぎにはよいかもしれませんし、日頃から明るく振る舞おう
と訓練するのもよいことだ、とは思います。
ただ心の底からすっきりポジティブに進むためにはまず、ネ
ガティブな気持ちがどこから来るのか、その本質に向き合って
受け止めるのが一番大切だと思いますが、いかがでしょうか。
今日のイメージワーク、少し時間を取って今の心の棚卸しを
してみませんか。ポジティプな気持ちは大切にしてさらに高め、
ネガティブな気持ちはしっかりと向き合って解放する。せっか
くの連休ですからゆったりと取り組んでみてくださいね。
それでは今日も一日、物心ともに豊かに過ごしましょう！
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◆(株)ガイアセオリー主催
(11月の予定は近日中にお知らせします)
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