最近の私のニュース。。。
身長が伸びました。(笑)
1cmのびて、公式には176cmになりました(笑)
それが発覚したのは数日前。
リリマリで体力測定をしよう～～～～！！！
という企画でリリマリのメンバー12人で
体力測定をしてきました＼(^o^)／★
伺ったのは新潟県健康づくりスポーツ医科学センター様＾＾＊
実はこちらでは、インボディ測定や体力測定を
誰でも予約して受けることが出来るのです♪
まずは身体計測から～～～～～～！
ということで身長が伸びたことが発覚しました(笑)
身長を測った後はインボディの測定！！
体脂肪率や水分量、筋肉量などなど
身体の細かい部分まで明らかになってしまうので
ドッキドキでした(笑)
お次は体力測定～～～～！！！
握力や、、、
長座体前屈、、、
上体起こし
全身反射神経の測定に、脚力の測定、、、
片足立ちの測定、、、
様々な測定を終え、ランキング形式で結果発表をしていきました＼(^o^)／♪
さあ、、気になるインボディ！！！！！！
なんと私は最下位。。。＿|￣|○ il||li
色々な要因があるようですが
筋肉量、脂肪量、共に足りないようで
筋肉を主につけていったほうが良いということでした＾＾；
うん、身体づくり頑張ろ～～～～！！！！汗
体力測定のほうが全体で3位！＼(^o^)／
(…だったはず、、笑)
う～～～～～～ん微妙だったけど
最近は運動出来ていなかったので
色々な反省になりました＾＾；
やっぱり意識して
筋トレや体づくりをしていかなければですね～～！
栄養についてのお話も伺うことが出来たし、
結果を元にどんなトレーニングをしたらいいか、
また、どんな部分が足りないのかを
しっかり教えてくださるのでとってもありがたいです★
こうして細かく自分の身体について知るって
大事な機会ですね～～～～！！
自分の身体を見つめなおすきっかけになりました❤
ご協力頂いた
本当に有難うございましたm(_ _)m★
*ayano*