前回では
行動に移すまでの手順を明記しました。
今度は行動に移すための
試行が必要になります。
これも無理にする必要はなく
したいと思う！
が大事で
したくない場合は
しなくても大丈夫。
なぜお試しをするか。
決めた後に
すぐに行動を起こす時
貯めたエネルギーを
一度に使おうとする行動をする場合があります。
そういう使い方をした場合
エネルギー不足で
同じ状態で
やる気がなくなる場合があります。
なので
少しお試しをするといい。
これは決めたことを
少しずつ
小さく始めることです。
続けようとしなくていいのです。
行動に移そうとするとき
”物足りないな”
くらいで
数日間続けると
安定して
定着できます。
すると続けることもできるので。
では、また♪