ここでは＜体と心の健康に関わることを掲載しています＞
前回の続きから
内観は
自分がどのような状態にあるかを
見つめることです。
それを過去に振り返りながら
思い出し、その時、何をどう思い
どう感じ、何を選んだのか。
そして、それはどこかから選ばなくなったのか。
選ばなくなった時
習慣化した瞬間です。
それを思い出しましょう。
私の場合に多かったのは
お金がない。
ま、いっか。
出されたし。
出てくるし。
そこにあるし。
「めんどくさい」になったら、
これも習慣化の一歩です。
時間はかかるので
じっくり
思い出して下さいませ(^ ^)
では、また♪