さて、今日はリアルな話。
お肌の話をしましょう♪
冬の時期
女性は肌荒れをしやすい。
(まぁ、冬に限らずだけど。。。)
で、今日は
食べるだけで整いやすくなる食べ物を(^ ^)
ちょうど旬ですので
この時期からでも
食べ始めると良いかもね♪
食材は
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蓮根です！
蓮根を生ですりおろして食べるとさらにいいよ♪
喉と気管が守られやすいと聞く。
毎日、すりおろしでは
飽きると思うので、
暖かいおうどんに煮込んで
とろっとろっにして♪
美味しいよ♪
あとは
林檎のすりおろしと蜂蜜かけて
よく食べる。
顔の肌艶が良くなった人が
いるとも聞く。
やってみそ♪
では、また♪