こんばんは！tomoeです😃
今日は私の53歳の誕生日です❤️
昼ごはんお祝いしました🎉🥳
親友達にプレゼント🎁たくさん
もらいました😃友達は宝物だね☆
スタバギフト💝やスイーツetc
夫からもスタバギフト
娘からは私の大好物のツインシューを
もらいました😃
娘からのプレゼント 私の大好物のツインシュー メッセージ入り ってか間違えてます🤭54歳ちゃいますから〜！
タイトル通り
ダイエット中でも許される甘味など
無いです！😆
色々ダイエット試して思う事です
意を決して今日からすぐダイエット
明日からダイエットとか言うのは
絶対無理です！
娘が通っていた高校の校長先生も
言ってました
糖質ダイエット、あらゆる痩せるサプリ
夜ごはん抜きダイエット
プロテインダイエット
お粥ダイエット、ベジタリアン
バナナダイエット、スープダイエット
ジムで運動、ウォーキング
スイミング etc
ほぼ痩せませんでした😆トホホ
一番いいのは早寝早起き
私は遅寝ですが😅早起き
1日3食バランス良く8分目食べる
とにかく身体を動かして家事も
仕事も遊びも！楽しむこと！！
わんこやにゃんこの散歩も
楽しむこと！！
苦しむのではなく楽しむことが大事
要はポジティブ思考
あとはお水を持ち歩くのが一番いい
my water
my coffeeもおすすめ✨
唯一おススメは甘味を欲したら
パルスイートやゼロカロリーガムシロップをmy coffeeに入れるかな？
ハーブ🌿なら育てているステビアを摘み
紅茶やハーブティーに入れるかな？
本気で痩せる気なら大丈夫🙆♀️
必ず出来ます♪😊
MAX太ってた時よりいつのまにか
10kg以上自然に痩せました〜
毎日身体が軽くて
フットワークも軽いです♪
着たい服も着れて
顔も一回り小さくなって
自己肯定感上がります⤴️
ちなみに夫も10kg痩せました〜
同じ事言ってます😊
参考までに…
昼ごはん誕生日祝い🎉
玉子サラダ 柚子胡椒の唐揚げ
ウィンナー玉ねぎ玉子ソテー
椎茸と玉ねぎの味噌汁 ポタージュスープ
アメリカ🇺🇸ターシャテューダーさんの
日めくりカレンダー
よき言葉
ダイソーDAISOのタスキに
ソープフラワーブーケ💐
娘とLOCOと！親友に写真🤳送ったら
またLOCO太った？ってど直球🤭
明日はLOCO🐈🐾の11歳の誕生日🎂
1日違い1️⃣なおっさん
親友からクール🆒宅急便で届きました
色々なフレーバーのソフトワッフル
みんなでシェアして食べました😃
久しぶりの甘いもの
娘の誕生日祝い会🎉🥳の3/3以来かな？
