仕事をしていると、
「なんでこんな言い方しか出来ないんだろう？」
って思うぐらい、
イヤ〜な言い方、態度をしてくる人っていますよね
今更言われたってどうしようもないことを、わざわざみんなの前で嫌味ったらしく言ってきたり、
自分は何もしないのに、口だけは挟んで文句ばかり言ってきたり、
自分のことしか考えず、こちらの苦労を何も見ずに一方的に怒鳴ってきたり。
「この人は、人を怒るために仕事をしに来ているのかな？」
っていう人、あなたの職場にもいませんか？
私の職場には、残念ながら、います♡
「もーーーーーうるさいっ！！」
って思うんだけど、
そんなこと口が滑っても言えないし、
でもだからって、
我慢し続けるのは、ストレスが溜まりますよね〜。
私もイライラして、
つい言い返して口論になったり、
その場から離れた後に、
「聞いてよーーーーー！！！！」
って仲良い人に、盛大に愚痴をこぼしたりしてました。
でもセルフコーチングを身につけた今、
一瞬イラッとすることはあっても、
すぐに流せるようになりました
「あなたはそう思うんだね。でも私は違うよ。」
こう思えるから♡
セルフコーチングは、
自分と向き合い、自分の本音を知り、
自分を理解できるようになる方法です。
結果、
ありたい自分でいられるようになります♡
例え文句を言われたり、
批判や反対をされたとしても、
「でも私はこういう理由があってこう思うんだよ。」
っていうのを、はっきりと自分のものにしているし、
「私はこうしたい。」
までが分かっているから、
何を言われたって、
「なるほど、あなたはそう思うんだね。でも私は違うよ。」
こう考えられるんです♪
だからムカつかないし、
一瞬ムカついてもすぐに流せるし、
相手の意見に納得できれば、
「なるほど。」と素直に従うこともできるようになります
例えば前私にあったのが、
同僚がやっていた、仕事の漏れがクレームに繋がり、
それが私のせいにされた時。
同僚の言い分は、
「深町さんもやってると思ってた。何も言わなかった深町さんが悪い。」
だったんです。
まぁ確かに私も無関係ではなかったんです。
でも私は、その場にはいなかったんです。
でも同僚が言うには、
私の配慮がなかったのが、その仕事の漏れの原因らしいのです。
一瞬「はぁ！？！？
」って思いました。
体が怒りで支配されました。
私より大ベテランなのに、何を言っているんだと。
セルフコーチングを身につける前の私だったら喧嘩です
笑
（私セルフコーチング身につける前は怒りっぽかったから💦）
でも、
セルフコーチング身につけといて良かった〜。
一瞬イラッとしたけど、次に思ったのが、
「まぁAさんはそう思うんだな。
まぁでも確かに私も最後、確認すれば良かったな。
だから最後確認する仕組みをちょっと作ろう。」
こう思って、怒りは消え去りました。
（むしろ周りの人が怒っていて、私が嗜める側に回りました。私ってば成長✨✨）
ムカつく相手の、
考えや行動、性格を、
なんとか変えようとする方がいらっしゃるんですけど、
そんなことしなくて良いです
分からせよう、同じにさせようとしなくて良いです。
ムカつくことを言われたって、
ムカつかなくて良いんです。
ムカつくことを言う相手に構ってる時間が、もったいないです。
私たちがやることは、
「事実と感情」
「自分と相手」を分けて考えて、
「私はどう思うのか？」
「私はどうしたいのか？」
ここに敏感になること。
そして、
「私はどうしたいか。」で行動しちゃうことです♪
相手を責めないことで、逃げてるみたいとか、
言い返さないと気が済まないとか、
イライラが治らない！
っていう方は、セルフコーチングをしてみて欲しい！
「なぜ逃げてるみたいだと思うの？
逃げが悪いことと思っている理由は何？」
「言い返すことで何をしているの？」
「あなたの何が、あなたをイライラさせているの？」（人のせいではなく。）
※詳しいセルフコーチングのやり方は、LINEプレゼントの動画内でお話ししています。
ムカつく人には、
わざわざあなたの貴重な時間を必要以上に使わなくて良いです。
自分と相手は別の人間だと言うことを思い出して、
「私はどうしたいかな？」と考えてみてくださいね♪
最後まで読んでくださって、ありがとうございました ^^
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