たまっている家事があるのに、
仕事から帰るとついついYouTubeを見てしまう。
人と比較するのを辞めたいけれど、
無駄と分かりながらもつい自分と比べてしまう。
「でも」「だって」の口癖が、
なかなか辞められない。
など、
変わりたいと思っているのに、
なかなか自分を変えられないことって
あると思います。
そんな人に1つオススメなのが、
今の自分から視点を変えてみる
というもの。
（私この視点を変えて考えてみるの好きー♡）
例えば、
たまっている家事があるのに、
仕事から帰るとついついYouTubeを見てしまう時。
なんとかして自分を変えようと、
頑張るのではなく、
家事と趣味の時間をうまく両立している人は、
どういう時間の使い方をしているのか？
と考えてみる。
人と比較するのを辞めたいけれど、
無駄と分かりながらもつい自分と比べてしまう時。
人との比較を辞められた未来の自分は、
そう変わるためにどんな工夫をしてきたのかな？
と考えてみる。
「でも」「だって」の口癖が、
なかなか辞められない時は、
言い訳をしない人はどんな言葉を使っているか？
を考えてみる。
これが視点を変える方法です。
意外と、
「こんなことをやってるかも。」
「こういう風に考えてるかも。」
というのが出てきます。
私も、
イラッとしてしまった時に、
自分の意見を伝えることが苦手で
自分のイライラも乗せて、
相手に意見をぶつけてしまいそうになる時があります
でも相手にイライラをぶつけるなんて、
やりたくないので、
「どう伝えれば良いかな？」
と考えるようにしています。
でもイラッとした内容を、
冷静に伝えようとすると、
「どうやって言えば良いんだろう、、、？」
と伝え方が分からなくなってしまう時があります。
（特に理不尽を感じた時とかは、なんて伝えれば良いのか、ちょっと難しく感じます。）
そんな時よくやるのが、
私にはコミュニケーション能力がとっても高い、
職場の上司でもあるリーダーがいるので、
「リーダーならこの内容を、どうやって相手に伝えるかな？」
と考えます
そうするとさっきまで、
「怒らずにこちらの考えを伝えるのって、
どうすれば良いんだ、、、？」
と、全く動けずにいたのが、
「リーダーはいつもまず相手の話を聞くよね。
じゃあ私もまずは相手の話を聞いてみよう
あとリーダーは既に起こった過去のことじゃなくて、
起こりうる未来に焦点を当てて話を進めるよね。
ここも意識して話をしてみよう
」
と考えつき、
行動できるようになります。
（時間があれば、直接リーダーに「いつも思うのですが、相手にストレスなく、自分の意見を伝えるのがとってもうまいですよね。相手に意見を伝える時、意識していることや工夫していることはありますか？」と聞いちゃいます。視点を増やす、変えるだけで解決する問題って本当に多い。）
悩んでいる時って、
自分にばかり意識が向いて、
視野も結構狭くなりがちです。
「変わりたいのに変えられない。」と、
もがいている時は尚更です。
だからこそ、
今の自分の視点を変えてみる。
未来の自分なら？
すでに克服した人たちは何をしたんだろう？
尊敬するあの人ならどうする？
変わる努力よりも、
変わる工夫の方が適してる場合もいっぱいありますよ♪
最後まで読んでくださって、ありがとうございました ^^
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