１ヵ月で－4kgチャレンジ！

年々増加する体重に歯止めをかけるべく、一か月で－４㎏の減量にチャンレンジ！
①食事に気を付ける。②適度な運動。③規則正しい生活。この３本柱！ファスティングやマクロビを取り入れながら健康的なダイエットを目指します♪