こんにちは！
「あなたらしい生き方」の
パーソナルトレーニングをしているしいめぐです。
今日からぽつりと呟きのように、
自分と仲良くなるための方法について書いていきたいと思います。
第一回は、
アメブロの人気のハッシュタグが
＃人間関係の悩み
だったので、このタイトルに。
人の言葉に必要以上に反応してしまって、
傷ついてしまう・・怒ってしまう・・
そんな方におすすめしたい方法です☺️
その方法は、
採用制度を取り入れること！
私が勝手に命名しました笑
どういうことかというと、
他の人が言ったことを
自分の世界に取り入れるかどうか
＝採用するかどうかを
自分で決めるんです。
誰かの言葉に対して、
後になって
「いや、あれっておかしくない？」
「なんでそんなこと言うんだろう？」
とかってモヤモヤすることありますよね。💦
そんな時に、相手に目を向けるんじゃなくて、
おかしいかどうかも一旦置いておいて、
自分に目を向けていく。
言われたことに対して、
自分はどう思うのか？に集中してみてください。
そして、やっぱり私は同意できないなって思ったら、
「うーん、不採用です！
気づきをありがとうございます！🙏」
ってな感じで
ぽんっとハンコを押しちゃって、
手放しちゃいましょう⭐️
これ結構いいんですよ〜。
自分の中からモヤモヤを追い出すだけでなく、
感謝までしている！
自分としても心地よいんですよ😊
ちょっと尾をひくモヤモヤに、
「採用制度」
ぜひ使ってみてくださいね❤️
モヤモヤよ、飛んでいけ〜
