半年ぶりでした

水中ウォーキング

半年ぶり(たぶん)

でしたが

約一時間歩いて来ました

久しぶり過ぎて

さすがにヘロヘロです

一旦動かない生活になると

筋肉があれよあれよと落ちて

身体中の機能低下なんですよね

このまま老化に拍車をかけるのも

なんともねぇ

好きなお花の作業も

できなくなりそうで

水の中だと

関節への負担も軽減できるし

また行ってみることに

とりあえず

動く所は動かしておかないとねぇ