追加で排卵検査薬を手に入れた後、SNSで新たに学んだことをいくつか試してみました。
その中でも特別かな？と思うのは以下の３つです。
①排卵日関係なく仲良しするタイミングをつくる
「排卵日だからはい子づくりしま～す」ではなく普段から仲良くして体を慣らす、みたいな感じで本番の義務感をなくして心と体をリラックスさせるようなイメージをもちました。
②排卵した後も仲良しするタイミングをつくる
排卵後は行為をしないほうがいいと言う方と実は排卵後に行為をすると着床率が上がるかもと言う方がいらっしゃいます。
精液には子宮とか卵管に触れて着床環境を整える力があるとか
③オーガズムを感じる
子づくりが義務化されるとストレスを感じてしまいます。オーガズムを感じることで妊娠力が高まるかもしれないということで、夫婦間で気持ちを高めてみたり、楽なのは大人のおもちゃを使ったり、行為の前にこっそり自分で感じといちゃうことです(エッチな動画をみたり)
そしてこのころからジムに通い始めました
仕事終わりに1～2時間軽い筋トレと全身の筋膜リリースをしています
これまで愛犬たちの散歩くらいしか運動をしていなかったので体力づくりをして体を引き締めるためにがんばります。
それからお腹を冷やさないように毎日腹巻をしています。
真夏でもエアコン対策で着用しています。冬はカイロも！
あとは食事に気を付けたいと思っているのですが仕事がらなかなか難しく…
始めてみたことと言えば、アーモンドを自宅に常備するようになりました。ビタミンE
あれこれと同時に試していたので何がよかったのかはわかりませんが、妊活開始してから1年と2か月目にしてはじめて妊娠検査薬の2本線を確認
次の記事でお話します