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久々にジョグしようと思う
３ヶ月ぶり
準備運動しっかりやって
ストレッチして
ゆっくり走ってこよう
５キロを４０分くらいかけて走ろう
ペースは上げずゆっくりね
風もないしちょうどいい
でも少し寒いかな
久々に走ってきまーす
