こんにちはHaruです
公共の施設はお上の一言ですぐに変わってしまうのですが
緊急事態宣言中で休館中の仕事場が
明日から再開となりました
再開は嬉しいですが
今日の明日で状況が変わるので
環境、身辺が忙しいです
朝６時からの緊急事態宣言中のストレッチ
参加をして下さり
ありがとうございました
明日からはありません
そして最近始めたのはメルマガです
“ダイエット栄養学”と題しまして
栄養学と運動を絡めています
・ダイエット≠痩せる
・カロリー計算だけじゃない
・ビルダーは最大のダイエッター
・食事法の過去と現在の違い
・家庭科のおさらい
・ダイエットのための計算法教えます
を、含めて進めています
が、まだ始めたばかりなのでそんなに進んでいません
この考え方を取り入れて
・少しづつ目標体重に近づいています
・食事はしっかり食べてます
・ジャンクフードやお菓子も食べてます
・研究が増えました
研究をして確信できたものはお知らせします
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