Smail Body Woker の HARU です
体型ってきになりませんか？
下っ腹がふくよかになってくると
“年だから”とか“甘いものが好きだから”とか“お酒好きだから”
そして“ダイエットは明日から”
うんうん
とっても良くわかります
年齢と共に重力に負けてしまうように筋肉は下がるし
甘いものは我慢していても誘惑に負けちゃうし
アルコールは量を控えてでも飲みたいですよね
その気持ち否定しません
ところがある人から言われたのは
“体重を気にするより体型を気にしたほうがいいよ”
嬉しくないですか
体重より体型ですよ
確かに美姿勢といわれる姿勢の方をみると
座っていてもキレイ
歩き方もキレイ
表情もキレイ
何となく全体がキレイですよね
これって姿勢一つですよね
姿勢がキレイになっただけでキレイに見られるって嬉しくないですか
わかっているけど猫背だし
いい姿勢作ると疲れるし
美姿勢って良くわからないのよね
うんうんそれも良くわかります
猫背が長年続くと治らないと思うし
いい姿勢の胸張って肩張ってってものすごく頑張っちゃうし
そもそも美姿勢って何が正解かわからないですよね
美姿勢って何でしょうね
ストレスがなくて
力まず自然に
無意識に
美姿勢が保てたら嬉しいですよね
美姿勢って言うと
バレエ習うの？
ダンス習うの？
運動するの？
バレエを習っているから全員姿勢がいいわけでもないし
ダンスを習っているから全員姿勢がいいわけでもないし
運動して身に着くかどうかはわからないしけど
どれか一つはやった方がいいよね
“やったほうがいい”って言葉は
やってもやらなくてもいいという意味になると教わりました
じゃあそれらではないということは
ストレッチでいいのです
一日5分くらいの
そのストレッチにはコツがあります
知りたい方は連絡を下さいね
幸せになれて良かったね
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