もくれんの咲く もくれん茶屋で知られている
南知多町の大宝寺での坐禅会
朝7時という時間はまだ肌寒く
本堂には暖房が無いのでジッとしていると
かなり寒いです
お寺は人里を離れているので
坐禅に入ると鶯の声がよく聞こえて
自然の中に入っている感じがします
初回参加時に住職から
頭に思い浮かんだことをそのままにして下さい
思い浮かんだことから深堀したり考えてしまうと
人の手が加わり自然ではなくなります
自然の中に身を置く、自然のままにしておくことが大切ですから
頭に浮かんだことは自然なのでそのまま見ていて下さい
と、言われました
そして
呼吸に集中しようと考えたり
背筋を伸ばそうと考えたりすることも
人の手が加わることになるのでやらないで
自然の呼吸、姿勢でいて下さい
スゴイですね
普段、浅い呼吸になっていないか心配になって深い呼吸を意識したり
背筋伸ばさないとと姿勢を気にしたり
食べ物のことを考えてお店や食べる内容のことを考えたり
人から言われた言葉を気にしていっぱい考えたり
それを一切しない！
考えない！
思い浮かんだまま流す！
できそうで
できない
そして薄目を開けているはずが
目を閉じてます。。。
これはいけない行為
なかなか難しいです
ですが、座禅中は考えない！と決めたので考えません
終わると頭がスッキリする⁉
明確にそれは感じませんが
なんとなくスッキリして頭の中がクリアになってます
それが行動や思考に出てくるから面白い！
しばらくは続けますよ
毎週日曜日 7時～8時
南知多町 大宝寺 坐禅会
