今年はたくさんの本を読んでいます
何故か読もうと思ったのよね
調べものもあったのですが
読みだすと気になることが出てきて
また読む
という行為を繰り返し
なぜかダイエットのウソが書かれている本や
ダイエットは腸内細菌によって変わる
とか
脳内で考える意識を変える
とか
○○で痩せる
とか
色々と読みました
本を読み進めると
ダイエットは合う合わないがあるので色々と試して合うものを探してください
世の中のダイエットと称する書籍や雑誌そしてテレビまで
１日○○するだけでやせる
とか
○○を食べると痩せる
とか
糖質ダイエット
脂質ダイエット
リンゴダイエット
腸内環境を発酵食品で良くしましょう
ヨーグルト食べましょう
納豆
寒天
etc
本当にいっぱいあります
でも
ダイエットは合う合わないがあるので色々と試して合うものを探してください
では幾つダイエットをすると自分に合うものが見つかるのでしょうか
わからないですよね
結局、一番手っ取り早く誰でも痩せるのは
有酸素運動
となってしまう
運動嫌いな方
嫌なところに辿り着いてしまいましたね
でも
運動しましょう
一番簡単です
そして
間違いないです
