身体の使い方のコツを伝え
身体の動かし方に可能性を与える
Making Body Function HARU です
梅雨の晴れ間
季節も良くなり雑草の成長も早く
庭で生え放題になっていた草取りをしました
草取りをしながらの考え事
それは
同じ姿勢を続けていると最後は身体のあちらこちらが
痛くなりますよね
作業終了後は背筋を伸ばしたり
肩回しをして回復させます
肩こりについては以前話しをしていました
https://ameblo.jp/86emon/entry-12435764350.html
腰の痛みの軽減法は
この曲げ方なんですね
ほとんどの方は
この曲げ方をしてしまうのです
これでは腰が負担を抱えるのはわかりますよね
背筋は無理に伸ばさなくてもいいです
股関節から曲げることを意識すると軽減されますね
特に腰の弱い方
この方法を取り入れて下さいね
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美構造とは古武術のエッセンスを取り入れ肚・丹田を覚醒し呼吸と連動することにより
身体全体を繋げて呼吸と共に動かすストレッチをしない新しいストレッチです
＜体験会・セッション受付日時表＞
7月9日（火）10時～ 13時～
7月10日（水）10時～ 13時～
7月13日（土）10時～ 13時～
7月23日（火）10時～ 13時～
7月26日（金）10時～
7月27日（土）10時～
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