身体の使い方のコツを伝え
身体の動かし方に可能性を与える
Making Body Function の HARU です
開脚前屈って体の柔らかい人しかできない！
ほとんどの人がそう思っているでしょう
では、
開脚のできる人のイメージは
“身体が柔らかい”
そんなイメージですよね
体が柔らかいだけで開脚前屈はできるのだろうか？
確かにいわゆる体の柔らかいと言われている人は有利だと思いますが
体が硬いからって開脚前屈ができない訳ではないのです
体の柔らかい人っていったいどんな人？
これって謎ですよね
何が基準でどうしてそれを測っているのか
改めて考えると“わからない”
私流に言いますと
“軸のない人”
なぜそうなったのか
ピルエットをしていると軸のブレが激しいから
これは少なからず当たってました
いわゆる体の柔らかい人は
全身に力が入らない（入りずらい）ので
開脚前屈をしてもなんとなくできちゃうのです
正しく筋肉が使えてなくてもできちゃうのです
これに対していわゆる体の硬い人は
全身の力が入りすぎちゃう
開脚前屈をする時は力いっぱいやってしまう
そして筋肉をカチカチにしてしまうのです
感のいい人はわかったかと思いますが
この中間がいいのです
適度に筋肉に力が入れられて
軸のある人がいいのです
これを日本語で「いい塩梅！」
このいい塩梅ができると
軸ができ、より深い呼吸ができる
そうするとお腹にしっかりと呼吸が入る
その呼吸と連動して筋肉を動かすことができ
力を入れすぎず、抜きすぎず
開脚前屈ができるのです
これは開脚前屈だけでなく
他の運動にも使えます
それをセッションで教えます
希望の方は早めに連絡を下さい
5月スケジュール
14日 10時～ 13時～
21日 13時～
31日 10時～ 13時～
6月スケジュール
1日 10時～ 13時～
9日 10時～ 13時～
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他の日時は要相談
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美構造メソッドは古武術のエッセンスを用いて丹田（肚）を意識させより深い呼吸を入れることにより身体を動かしていきます
従来のストレッチとは違い無理なく身体を動かしていくメソッドです