二週間前から週3回ジムに行ってしっかり筋トレしてます。
以前も別のジムに行ってたんですが、大手のジムで皆さん黙々とトレーニングするジムでした。
今行っているジムは個人経営のかなりハードコアなジム笑。
ただ大手と違ってみんなで和気藹々とトレーニングする感じで、色んな職業の方もいるので色々と刺激をもらえます。
普段会社関係の人としか話さない生活でしたが、新しいジムのお陰で新たなコミュニティに加われてよかったかなと思ってます。
トレーニングで体やメンタル面ではいい効果が出てきてます。
今までは酒でストレス解消、飲みすぎて翌日二日酔いでダウン、自己嫌悪というほんとそのまま行けば下手したらアルコール中毒なってたかもしれない生活でした。
トレーニングしてるとそんなお酒飲みたいとも思わなくなったし、きついトレーニングした後はなんとも言えない爽快感があります。
食欲も出てきて夜もぐっすり寝れるしね。
ジム通いはずっと続けて行きたいですね。
もし仕事などでストレスがあったり、メンタルでしんどい時は体を動かされてみてはいかがでしょう？