Aloha♡
自分のケアは大事です☺️
ウクレレをしてると腕や手が痛くなる時があります。
ロミロミとアロマの資格があるので腕や手だけではなく、全身を軽くマッサージしてます
こんな感じの
キャリアオイル（アーモンドオイルやホホバオイル、オリーブオイル、アルガンオイル、セントジョーンズワートオイルなどいろいろ使います）
それに、万能精油といわれるラベンダー精油を混ぜたり。常備してるのは、ティートリー、ユーカリレモン、イランイラン、サンダルウッド、ローズマリー、、かな。少量でいろいろ揃えてますが。アロマオイルは、必ずアロマオイルを扱ってる専門店で購入してくださいね。（あまり成分がよくないものは雑貨として扱われるので。）
で、
髪の毛のオイルも自分で作ってます！なかなか良いよ。カメリアオイルやシアバターの液体そしてラベンダーなど混ぜます。
今回
初めて試したもの
お灸。
これは煙も少なく匂いもそんなに気にならないから簡単に使えていいかも！ツボ刺激
あと、
のど飴はこれかな😊
他に
蜂蜜🍯は毎日（単純に好きだから💕）
そして睡眠大事！
最近購入しました、友達オススメのマッサージ機！なかなか良いです。メーカーはどれがいいのかは❓ですが。私はこれ使ってます。
他のシンガーの方がブログで紹介されてるのを見て読んでみました。まず、声を出すたびに美しくなる！て飛びついてしまいますよね🤣
こういうボイトレ的な本を読んだり、ボイトレ関係のブログ読んだり、youtubeで勉強するのも楽しいです♪
レパートリーにできるようにと。丁寧に練習してます。『糸』
初心者の方がどんどん弾けるようになる姿を見るのは嬉しいですね😆💕
自分がやりたいことに投資したり、楽しいと思うこと、癒されるーて思うこと、そういう時間を大切に！自分ケア皆さんも大事にしてくださいね❣️
あなたと私が笑顔でいられますように✨✨
Mahalo Nui Loa♡