おはようございます。
お盆前から
ウォーキング&ゆる〜いランニングを始めました
日が昇りはじめる6時前にはスタートしたいところですが、
朝が弱い私は
5時45分分頃起床し、
そこから水分摂ったり、モタモタとしながら準備。
近所の遊歩道への到着はだいたい6時半頃です。
遊歩道がある池の周りを一周歩いて
3.4周ジョギング。
一周が730mらしいので、
今は約2、3kmを目標にし、
無理をせず
徐々に距離を延ばしていきたいと考えています。
これまでの人生で3km以上走った記憶がないので
今一番頑張れているのかも
笑
笑帰宅後は軽くヨガ。
運動してたくさん汗をかくと
ストレス発散となって気持ちいいですね
目標は秋の低山登山！
出来るだけ毎日続けたいと思います