9月スタート。
朝起きたとき、日の出が遅くなっているのに気づき、
風がひんやりしてきた9月のはじまり。
もう来年の手帳やカレンダーが出始めて、
今年も2/3が過ぎてしまったなんて、早すぎる！
と毎月、毎年思ってますが、
残りの4ヶ月、大事に過ごしたいなと思います。
一度元気がなくなった我が家のはっぱくんこと、エバーフレッシュ。
整えて、お水と栄養を与えたら、
初めて花が咲きました。
環境がいいと、花が咲くそう。
大事に愛でるとちゃんと応えてくれるんだ、と嬉しくなりました。
この愛でる。ということについて、
最近、友人からのなにげない言葉にハッとしたことが。
“毎日のなかにいいこともすてきなことも必ずあるから、そこに目を向けて、家族や友人を愛するように、自分のことも愛でるのよ”
こんなことをさらっと言えちゃう友人がいることに、もうそれだけで感謝しかないのですが、
この言葉がきっかけで、「自分を愛でる」ことについて改めてふと考えながら帰った日。
“ご自愛ください”という言葉は、
大人になってから使う様になった言葉。
20代の頃は、なんだか気恥ずかしくてうまく使えなかったけど、30代になったら使えるようになってきたかな。
そもそも、自愛とは
1.自分を大切にすること
2.自分の健康状態に気をつけること
などがあります。
でも、それは相手を想う時に使っていたけど、
相手を想うように自分のことも愛でるって、
自分でできていなかったように思うのです。
自分のことを大切にできてこそ、
周りの人のことも大切にできる。
そんな当たり前だけど、できてなかったこと。
ついつい周りのことを優先して、自分が後回しになってしまうこと。
でもそれだとどこかでがんばりすぎて疲れちゃうこと。
それに気づき、自分を愛でることを後回しじゃなくて、ちゃんと大事にしたいなと。
そんな風に思えたら、なんだか気持ちが優しくなりました。
気づかせてくれた友人に、感謝です。
ささいな言葉で傷つくこともあれば、ふとした言葉に癒されることもある。
受け取り方はその人次第だけど、
友人のように、心に届く優しい言葉を使える人になりたいです。
そんなわたしが最近自分を癒すためにしていること。
●ドラマを見る。
もともとTVをよく見るタイプじゃないのですが、
ゆっくり映画を見る時間もなかなかとれず、
ソファに座って自分が見たいものを観るのはほんとに久しぶり！
この日はモダンラブのシーズン2を見ました。
映画より短編だし、好きなとこまで観れるのがちょうどいい。
色んな愛があるよなーと。ワインを飲みながら至福の時。
最近は、話題になっていた大豆田とわ子と三人の元夫を見るのが楽しみ。今更ながら、amazonプライムで配信されているのを知り、見ています。
久々にみたドラマ、やっぱり楽しい。
●ものづくり。
ミラーを購入したお店のオンラインワークショップ。
竹の小物入れを作りました。
工程は簡単ですぐできるのですが、
集中して手を動かすものづくりは、やっぱり楽しい。
日本の工芸やものづくりに触れるのもすごくワクワクする時間。
もっと色々知りたいなぁと思います。
●お風呂時間の充実。
普段はこどもたちとワイワイにぎやかなお風呂ですが、
一人で入る時のために、
ヒノキのバステーブルを購入しました。
これがお風呂にぴったりで、ヒノキの香りも癒される。
友人からもらった入浴剤でさらにリラックス。
本も集中して読めて、デトックス。
それだけではもったいないと、入浴剤を取り出して、夜の足湯にも。
足のツボ押しも入れたらとっても気持ちよかった。
ポカポカ。足があったかくなると、気持ちもほぐれる気がします。
●部屋を整える
部屋の乱れは心の乱れ。
とはいいますが、心が乱れてる時は部屋もぐちゃぐちゃに。
視界に入る場所だけでもスッキリさせようと、
キッチンカウンターの上に物を置くのをやめました。
それだけで、たとえシンクに洗い物の残りがあっても、ちょっとスッキリ。
片付けをしていると気持ちもスッキリしてくるので、
時間を見つけて、部屋を整える時間を作りたいと思います。
やっぱり、部屋を整えると、心も整う。
●ハーブティーでリラックス
なんだか神々しい一枚。笑
気になっていたバタフライピー。こんなに天然ブルーが綺麗に出るなんてびっくり。
レモンを入れると紫色に変色するのです。
綺麗〜！
レモンの代わりにエルダーフラワーシロップを入れたら美味しかった。
他にもハーブについて、色々詳しくなったら楽しそう。
お茶を飲む時間はほっと出来る時間です。
食べたもので身体がつくられる。と改めて感じ、
最近また玄米も食べてます。
10年以上前に通った料理教室の先生の本。
Eat well.
Fell well.
Live well.
改めていい言葉だなぁと。
